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看完你的叙述。总觉得自己过得很憋屈,在?#33268;?#37027;里,?#33268;?#23456;着弟弟,在婆家这里,婆?#39029;?#23456;着弟媳,就?#21069;?#33258;己给撇出来了。有句话叫会哭的孩子?#24515;?#21507;。这句话还是有几分道理的。你在生活中就是不敢表达自己的不满,就像一个孩子饿了不哭。她的妈妈还以为他不饿呢。同样的,你把你的不满隐藏起来,别人还以为你就是逆来顺受的性子。在心理学上来讲,旧的行为模式只会形成旧的反馈,不管是你在?#33268;?#23478;里还是结婚后再婆家那里,甚至是以后你要是工作的话,也会形成一个旧的反馈。所以有些言行举止自己如果能做一些调解的话,那么引起的反馈效果可能就会发生一些变化。在你叙述的最后,你的?#33268;?#35828;你老实,软弱,你心里想变强,其实这个可能有些误解。你需要的不是变强,你需要的就是改变以前的一些行为模?#20581;?#27604;如说就在表达不满这上面,这都相当于在做个人边界。当别人进入到你的领地以后,那么你就要发出警告。因为对方踩过线了。如果对方才发现你还是表示沉默,那么对方就会?#20040;?#36827;尺,久而久之还会对你形成了一种刻板印象。觉得你这个人也没什?#38604;?#27668;,可以在你的领地走来走去也没事儿。反而会引起别人的尊重和重?#21360;?
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沟通 矛盾冲突
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通过你的描述,感觉到你?#38405;盖?#30340;关心以及欠缺理解。 长久以来,你们已经习惯了她默默的付出,别忘了,是她把家里打理的井井有条;是她为你们操心吃饭穿衣的琐事;是她牺牲自己原本可以更精彩的生活来让你们有更多时间做自己的事……所有这些,并不是理所当然,?#38469;?#28304;于爱。你们需要看见,并用?#23548;?#34892;动表达对她的感谢和爱。有几点想法和你分享,希望对你有所启发。1、母亲只是为了“被看见” 要用言行告诉她“她很重要!”。 电视剧《请回答1988》第5集中,家庭主妇罗美兰回了娘家,本以为回来后家里肯定?#19994;?#19981;成样子,很需要她尽快回来料理。谁知,回到家一看,家里被3个男人打理的井井有条。这时,她并不开心,反而很失落,很沮丧。因为,这件事让她感觉到自己在家了可有可无、家人并不像她想象中的那样需要她,她全部的价值?#22378;?#22312;一?#24067;?#28040;失了。 你母亲一定也有类似的感觉。作为家庭主妇,她所有的价值?#25216;?#25176;于家务、家人。那些“控制别人、打断别人、把家务当了不得的大事”等等表现,?#38469;?#22312;吸引你们的注意,背后是“被看见的渴望”。那样“歇?#27807;?#37324;?#20445;?#20320;可看见了她的痛苦和挣扎? 现在,她最需要家人的关心和帮助。 作为家人,你们可以通过语言、行动等肯定她的付出和价值。经常告诉她“我们从心底里感谢你的付出?#21834;ⅰ?#25105;们需要你”、“你很重要,对我们很重要”、“我们爱你”。尽量多抱抱她。耐心倾听她的想法、感受或心事。2、更年期因激素水平变化,情绪不稳定、易?#21507;輳?#38656;要调节情绪 * 宣泄、?#22836;?#19981;良情绪。找一个空旷的地方大?#21834;?#22823;哭、大声唱歌、去跑?#20581;?#25171;球、跳舞等。就像一?#36824;恼?#30340;气球,慢慢?#36873;?#27668;闷”?#22836;?#20986;去。 * 做?#19981;?#30340;事,为情绪“充电”。 去了解你母亲的小爱好,陪她做一些她真正?#19981;?#30340;事。比如,听音乐、吃一顿好吃的、做手工、散步等。3、鼓励并创造条件,帮助母亲“多爱她自己一点,活出自我” 作为家庭主妇,一直以来的生活重心全在家人身上,?#27425;?#29420;没有自己。设想一下,如果让你完全为他人而活,你会?#24615;?#26679;的感觉?现在最想做什么?是不是“想要一些自由呼吸的空间?#20445;?#26159;不是想为自己活一次? 你母亲也许并没意识到她内心的渴望。 作为?#20248;?#20026;了家庭的幸福,为了母亲的快乐,你需要行动起?#30784;?#40723;励并创造条件,帮助母亲发展更多兴趣爱好,为她创造条件增加和同龄的朋友交流互动。相信经过你的努力,你母亲的情绪状态一定会有所改善!祝好。
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疑病 ?#31185;? 控制